Nuacht - Cad a dhéanann turmeric i gcorp mná?

Maidir le Dathán Turmeric

Sliocht turmeric Is comhdhúil phlandaí nádúrtha í a bhaintear as riosóim Curcuma longa. Is é Curcumin an príomh-chomhábhar gníomhach, a bhaineann le comhdhúile polaifeanóil. Tá aird fhorleathan faighte aige mar gheall ar a chuid buntáistí frith-athlastacha, frithocsaídeacha agus ilshláinte cumhachtacha, agus úsáidtear go forleathan í i mbianna, i dtáirgí sláinte agus i leigheas.

Príomh-chomhpháirt

1. Curcumin: is é an phríomhchuid ghníomhach de shliocht turmeric agus tá iléifeachtaí aige amhail frith-athlastach, frithocsaídeach agus antibacterial.
2. Deimethoxycurcumin (Demethoxycurcumin) agus Bisdemethoxycurcumin (Bisdemethoxycurcumin): bíonn siad ann i méideanna beaga agus tá gníomhaíocht bhitheolaíoch áirithe acu.
3. Cuireann olaí so-ghalaithe, amhail curcumin agus curcumin, leis an éifeacht fhoriomlán freisin.

Maith do choirp na mban

• Athlasadh míosta: Bíonn athlasadh pelvic, dysmenorrhea agus fadhbanna eile ag roinnt ban le linn a dtréimhsí. Is féidir le curcumin athlasadh endometrial a laghdú agus pian a mhaolú.
• Airtríteas: Go háirithe i measc na mban iar-sos míostraithe, áit a méadaíonn minicíocht airtríteas mar gheall ar leibhéil estrogen laghdaithe, is féidir le curcumin athlasadh comhpháirteach a laghdú, at agus righneas a mhaolú.
• Mastitis nó athlasadh iar-bhreithe: Is féidir le sliocht tuirmiric cabhrú le hathlasadh cíche a mhaolú trína éifeachtaí frith-athlastacha.

Rialáil hormóin
Is féidir le curcumin tionchar a imirt ar chothromaíocht estrogen agus ar fheidhm ubhagánach trína éifeacht rialála ar strus ocsaídiúcháin.
• Siondróm ubhagáin pholaicisteach (PCOS): Féadfaidh curcumin faoiseamh a thabhairt do shíomptóim amhail míosta neamhrialta agus hipearandrogen de bharr PCOS trí inslin agus fachtóirí pró-athlastacha sa chorp a rialáil.
Athruithe hormónacha le linn sos míostraithe: Le linn sos míostraithe, is féidir le luaineachtaí estrogen teascadh, insomnia, agus luascáin giúmar a bheith mar thoradh orthu. Féadfaidh curcumin faoiseamh a thabhairt go hindíreach ar na hairíonna seo trína éifeachtaí frith-athlastacha agus frithocsaídeacha.

Éifeacht frithocsaídeach agus frith-aosú
Is frithocsaídeoir cumhachtach é curcumin a neodraíonn fréamhacha saora agus a chuireann gníomhaíocht einsímí frithocsaídeacha (amhail SOD, glutathione) sa chorp chun cinn:
• Moill a chur ar aosú craicinn: Is féidir le sliocht turmeric damáiste ocsaídiúcháin craicinn de bharr gathanna UV agus truailliú a laghdú, agus leaisteachas agus snasta craicinn a fheabhsú.
• Feabhas a chur ar spotaí datha agus líochainiú: is féidir le curcumin gníomhaíocht tyrosinase a chosc, rud a laghdaíonn táirgeadh melanin, agus tá éifeacht fheabhsúcháin áirithe aige ar melasma agus ar bhreogáin atá coitianta i measc na mban.
• Feidhm ubhagánach a chosaint: Is féidir le gníomh frithocsaídeach strus ocsaídiúcháin a laghdú i bhfíochán ubhagánach, dul in aois ubhagánach a mhoilliú, agus torthúlacht a chothú.

Sláinte cardashoithíoch

Is féidir le curcumin, trína éifeachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha, leibhéil lipoprotein ísealdlúis (LDL) agus tríghlicríde san fhuil a laghdú, agus feidhm endothelial soithíoch á fheabhsú ag an am céanna.
• Cosaint cardashoithíoch tar éis sos míostraithe: Tá mná i mbaol méadaithe galar cardashoithíoch mar gheall ar laghdú ar estrogen tar éis sos míostraithe. Is féidir le curcumin an riosca atherosclerosis a laghdú agus scaipeadh fola a fheabhsú.
• Feabhsú cuidithe ar anaemacht míosta: Is féidir leis an rian iarainn atá i sliocht turmeric cabhrú le cosc a chur ar anaemacht éadrom (ach ní mór é a chomhcheangal le hiarann).

Tacaíocht don chóras imdhíonachta
Cuidíonn curcumin leis an bhfreagairt imdhíonachta a chothromú trí ghníomhaíocht na gcealla imdhíonachta, amhail cealla T agus macrófagaigh, a rialáil, agus tá sé oiriúnach go háirithe lena úsáid i measc na mban sna cásanna seo a leanas:
• Aisghabháil iar-bhreithe: Díolúine a fheabhsú agus ionfhabhtú a laghdú.
Ról cúnta i ngalair ainsealacha: mar shampla, siondróm tuirse ainsealach (CFS), féadfaidh curcumin feabhas a chur ar chomharthaí gaolmhara.
• Frith-ionfhabhtú: Tá éifeacht chúnta áirithe aige ar ionfhabhtú chóras fuail agus chóras atáirgthe na mban (amhail ionfhabhtú conair fuail, vaginíteas).

Feabhsaíonn sé díleá agus meitibileacht

Cuidíonn curcumin leis na fadhbanna seo a leanas a mhaolú trí tháirgeadh domlais a spreagadh agus an timpeallacht gastraistéigeach a fheabhsú:
• Mídhíleá: Faoiseamh ó bholg ata tar éis béilí, ó bholg trína chéile agus ó chomharthaí eile.
• Sláinte an ghoile: Is féidir le sliocht tuirmirice feabhas a chur ar mhicribhithe an ghoile, fás baictéar tairbhiúil a chur chun cinn, agus constipation agus buinneach a laghdú.
Bainistíocht meáchain: D’fhéadfadh curcumin cabhrú le meáchan sláintiúil a rialú i measc na mban a bhfuil neamhoird meitibileach orthu trí athlasadh i gcealla saille a laghdú.