Msliocht arigold lutein, carotenoid a fhaightear go nádúrtha a fhaightear i dtorthaí, glasraí éagsúla, agus foinsí eile atá bunaithe ar phlandaí, tá spéis mhór aige le blianta beaga anuas mar gheall ar a raon leathan buntáistí sláinte.Is frithocsaídeoir cumhachtach é Lutein a bhfuil ról ríthábhachtach aige maidir le sláinte iomlán a chothabháil, go háirithe i réimsí sláinte súl agus feidhm chognaíoch.San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar na bunghnéithe lutein, a foinsí, agus a feidhmeanna éagsúla chun folláine a chur chun cinn.

Cad é Lutein?

Is cineál carotenoid é Lutein, aicme de líocha a tharlaíonn go nádúrtha atá freagrach as na dathanna buí, oráiste agus dearg a fhaightear i go leor torthaí agus glasraí.Tá carotenoidí riachtanach chun próisis bitheolaíocha éagsúla a fheidhmiú i gcorp an duine.Aicmítear Lutein mar carotenoid xanthophyll, rud a chiallaíonn go bhfuil móilíní ocsaigine ann, rud a fhágann go bhfuil sé níos intuaslagtha in uisce i gcomparáid le carotenoidí eile cosúil le béite-carotene.

Tá Lutein dírithe go príomha ar an macula, réigiún lárnach an reitine atá freagrach as fís ardtaifigh.Faightear é freisin sa lionsa agus i bhfíocháin eile sa chorp daonna, ag imirt ról ríthábhachtach chun a sláinte a chothabháil.

Ní féidir leis an gcorp daonna lutein a shintéisiú agus ní mór é a fháil trí aiste bia.I measc na bpríomhfhoinsí lutein tá glasraí glasa duilleacha cosúil le cál, spionáiste, agus Greens collard, chomh maith le glasraí eile cosúil le brocailí, piseanna agus arbhar.Tá lutein freisin i dtorthaí, mar oráistí, papayas, agus kiwifruit, cé go bhfuil siad i méideanna níos lú.Ina theannta sin, is féidir le buíocáin uibhe agus forlíontaí aiste bia áirithe soláthar leordhóthanach lutein a sholáthar.

Feidhmchláir desliocht marigold lutein

1. Sláinte Súl: Tá aithne ar Lutein mar gheall ar a ról i gcur chun cinn na sláinte súl.Cuidíonn a chuid airíonna frithocsaídeacha leis na súile a chosaint ó strus ocsaídiúcháin agus ó na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le solas gorm, a d'fhéadfadh cur le díghiniúint macúlach a bhaineann le haois (AMD) agus cataracts.Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla gur féidir laghdú suntasach a dhéanamh ar an mbaol a bhaineann leis na coinníollacha seo a fhorbairt trí aiste bia atá saibhir i lutein a ithe.
2. Feidhm Chognaíoch: Tá Lutein i láthair san inchinn freisin, áit a bhfuil sé nasctha le feidhm chognaíoch feabhsaithe.Tugann taighde le déanaí le fios go bhféadfadh ról a bheith ag lutein maidir le sláine cealla inchinn a choinneáil agus neurodegeneration a chosc.Léirigh roinnt staidéir fiú comhghaol idir leibhéil lutein níos airde agus feidhmíocht chognaíoch níos fearr, go háirithe i ndaoine fásta níos sine.
3. Sláinte Craiceann: Mar fhrithocsaídeoir cumhachtach, féadfaidh lutein cuidiú leis an gcraiceann a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha radaíochta ultraivialait (UV) agus fréamhacha saor in aisce, rud a d'fhéadfadh dul in aois roimh am agus ailse craiceann.Tá sé molta ag roinnt staidéir gur féidir le hiontógáil lutein níos airde leaisteachas agus hiodráitiú craiceann a fheabhsú, rud a fhágann go bhfuil cuma níos óige ann.
4. Sláinte Cardashoithíoch: Cé go bhfuil gá le níos mó taighde sa réimse seo, léiríonn réamhfhianaise go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith ag lutein ar shláinte chardashoithíoch.Tá sé molta gur féidir le lutein athlasadh agus strus ocsaídiúcháin a laghdú sa chóras cardashoithíoch, rud a d'fhéadfadh an baol a bhaineann le galar croí a fhorbairt a laghdú.
5. Cosc ar Ailse: Cé go bhfuil an taighde fós ina chéimeanna tosaigh, léirigh roinnt staidéir go bhféadfadh éifeacht chosanta a bheith ag aiste bia saibhir i lutein i gcoinne cineálacha áirithe ailse, lena n-áirítear ailse chíche, colon agus scamhóg.D'fhéadfadh airíonna frithocsaídeacha Lutein cabhrú le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus cosc ​​a chur ar fhás cille ailse a thionscnamh.

I gcrích

Is carotenoid ríthábhachtach é Lutein le go leor feidhmeanna chun dea-shláinte a chur chun cinn agus a chothabháil.Má áirithítear iontógáil imleor lutein trí aiste bia saibhir i dtorthaí agus glasraí, nó trí fhorlíonadh, féadtar cur le sláinte súl níos fearr, feidhm chognaíoch, sláinte craicinn, folláine chardashoithíoch, agus fiú ailse a chosc.De réir mar a leanann taighde ar aghaidh ag nochtadh méid iomlán na buntáistí a bhaineann le lutein, tá sé soiléir fós go bhfuil an frithocsaídeoir cumhachtach seo ina chuid riachtanach de stíl mhaireachtála shláintiúil.

Faoisliocht marigold lutein, déan teagmháil linn aginfo@ruiwophytochem.comam ar bith!