Tá resveratrol i gcraicne agus síolta fíonchaora agus caora, rud a fhágann go bhfuil fíon dearg saibhir sa chomhdhúil seo. Léiríonn taighde go bhfuil buntáistí sláinte iontach aige, ach ní mór duit tuilleadh eolais a fháil faoi cé mhéad forlíonadh a theastaíonn uait a ghlacadh.
Má chuala tú go gcuidíonn fíon dearg le colaistéaról a ísliú, ansin is dócha gur chuala tú faoi resveratrol, comhdhúil plandaí a bhfuil baint mhór aige le fíon dearg.
Ach chomh maith le bheith ina chomhpháirt thairbheach d'fhíon dearg agus bianna eile, tá acmhainneacht sláinte ag resveratrol freisin.
Go deimhin, tá baint ag forlíontaí resveratrol le go leor buntáistí sláinte iontach, lena n-áirítear feidhm na hinchinne a chosaint agus brú fola a ísliú (1, 2, 3, 4).
Míníonn an t-alt seo an méid a chaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi resveratrol, lena n-áirítear na seacht buntáistí sláinte féideartha is fearr.
Is cumaisc plandaí é Resveratrol a fheidhmíonn mar fhrithocsaídeoir. I measc na bhfoinsí móra bia tá fíon dearg, fíonchaora, roinnt caora, agus peanuts (5, 6).
Is gnách go ndíríonn an cumaisc seo i gcraicne agus i síolta fíonchaora agus caora. Tá baint ag na codanna seo den fhíonchaor le fíon dearg a choipeadh agus dá bhrí sin tá tiúchan thar a bheith ard de resveratrol (5, 7).
Mar sin féin, tá an chuid is mó de staidéir resveratrol déanta in ainmhithe agus i bhfeadáin tástála ag baint úsáide as méideanna móra den chomhdhúil seo (5, 8).
De na staidéir theoranta ar dhaoine, dhírigh an chuid is mó ar fhoirmeacha breise den chomhdhúil, atá le fáil i dtiúchan níos airde ná iad siúd a fhaightear ó bhia (5).
Is cumaisc frithocsaídeach é Resveratrol a fhaightear i bhfíon dearg, caora agus peanuts. Bhain go leor staidéar daonna úsáid as forlíontaí ina bhfuil leibhéil arda resveratrol.
Mar gheall ar a chuid maoine frithocsaídeacha, féadfaidh resveratrol a bheith ina fhorlíonadh geallta chun brú fola a ísliú (9).
Tháinig athbhreithniú 2015 i gcrích go bhféadfadh dáileoga arda cabhrú leis an strus ar bhallaí artaire a laghdú nuair a bhuaileann an croí (3).
Tugtar brú fola systolic ar an mbrú seo agus feictear é mar an líon is airde sa léamh brú fola.
De ghnáth méadaíonn brú fola systolic le haois mar gheall ar Atherosclerosis. Nuair a bhíonn sé ard, is fachtóir riosca é do ghalar cardashoithíoch.
Féadfaidh Resveratrol éifeachtaí íslithe brú fola a bhaint amach trí chuidiú le níos mó ocsaíd nítreach a tháirgeadh, rud a fhágann go n-imíonn soithigh fola (10, 11).
Mar sin féin, dúirt údair an staidéir go bhfuil gá le níos mó taighde chun moltaí sonracha a dhéanamh maidir leis an dáileog is fearr is féidir de resveratrol le haghaidh éifeachtaí uasta ar bhrú fola.
Tá sé léirithe ag roinnt staidéir ainmhithe gur féidir le forlíontaí resveratrol lipidí fola a athrú ar bhealaí sláintiúla (12, 13).
I staidéar 2016, chothaíodh lucha ar aiste bia ard i bpróitéin agus saill il-neamhsháithithe arna fhorlíonadh le resveratrol.
Fuair ​​​​na taighdeoirí amach gur tháinig laghdú ar an meánleibhéal colaistéaróil iomlán agus meáchan coirp na lucha, agus tháinig méadú ar an leibhéal colaistéaról HDL “maith” (13).
Is cosúil go ndéanann Resveratrol difear do leibhéil colaistéaróil trí ghníomhaíocht einsímí a rialaíonn táirgeadh colaistéaról a laghdú (13).
Mar fhrithocsaídeach, laghdaíonn sé freisin ocsaídiú colaistéaról LDL “olc”. Cruthaítear plaic sa bhalla artaireach mar thoradh ar ocsaídiú LDL (9, 14).
Tar éis sé mhí de chóireáil, bhí laghdú 4.5% ar LDL agus laghdú 20% ar LDL ocsaídithe (15) ag rannpháirtithe a ghlac an sliocht fíonchaor neamhchruinnithe nó an phlaicéabó.
Féadfaidh forlíontaí Resveratrol feabhas a chur ar leibhéil lipid fola in ainmhithe. A bheith ina frithocsaídeoir, laghdaíonn siad freisin ocsaídiú colaistéaról LDL.
Tá cumas an chomhdhúil saolré orgánaigh éagsúla a leathnú tar éis éirí ina réimse mór taighde (16).
Tá fianaise ann go ngníomhaíonn resveratrol géinte áirithe, rud a chuireann cosc ​​​​ar ghalair aosaithe (17).
Oibríonn sé seo ar bhealach cosúil le srian calorie, a léirigh torthaí tuar dóchais inti i saolré méadaithe trí athrú ar an mbealach géinte in iúl (18, 19).
D'aimsigh athbhreithniú ar staidéir a scrúdaigh an nasc seo gur leathnaigh resveratrol saolré i 60% de na horgánaigh a ndearnadh staidéar orthu, ach bhí an éifeacht is suntasaí in orgánaigh nach mbaineann go dlúth le daoine, mar shampla péisteanna agus iasc (20).
Tá sé léirithe ag staidéir ar ainmhithe go bhféadfadh forlíontaí resveratrol saolré a leathnú. Níl sé soiléir, áfach, an mbeidh éifeacht chomhchosúil acu ar dhaoine.
Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhféadfadh ól fíon dearg cabhrú le meath cognaíoch a bhaineann le haois a mhoilliú (21, 22, 23, 24).
Dealraíonn sé go gcuireann sé isteach ar blúirí próitéine ar a dtugtar béite amyloid, atá ríthábhachtach i bhfoirmiú plaiceanna tréithiúla galar Alzheimer (21, 25).
Cé go bhfuil an taighde seo suimiúil, tá ceisteanna fós ag eolaithe faoi chumas an chomhlachta resveratrol breise a úsáid, ag teorainn lena úsáid láithreach mar fhorlíonadh cosanta inchinn (1, 2).
Is cumaisc chumhachtach frithocsaídeach agus frith-athlastach é Resveratrol a d'fhéadfadh cealla inchinn a chosaint ó dhamáiste.
Áirítear leis na buntáistí seo íogaireacht inslin a fheabhsú agus deacrachtaí diaibéitis a chosc (26,27,28,29).
Míniú amháin ar conas a oibríonn resveratrol ná gur féidir leis einsím a chosc ó ghlúcós a thiontú go sorbitol, alcól siúcra.
Nuair a carnann an iomarca sorbitol i gcorp daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, féadfaidh sé strus ocsaídiúcháin damáiste a dhéanamh do chealla (30, 31).
Féadfaidh Resveratrol fiú tairbhe a bhaint as diabetics níos mó ná daoine neamh-diaibéitis. I staidéar ainmhithe amháin, fuarthas amach go raibh fíon dearg agus resveratrol frithocsaídeoirí níos cumhachtaí i lucha diaibéitis ná i lucha nondiabetic (32).
Deir taighdeoirí go bhféadfaí an cumaisc a úsáid chun diaibéiteas a chóireáil agus a deacrachtaí sa todhchaí, ach tá gá le tuilleadh taighde.
Cuidíonn Resveratrol le lucha íogaireacht inslin a fheabhsú agus deacrachtaí diaibéiteas a chomhrac. Sa todhchaí, féadfaidh othair a bhfuil diaibéiteas leas a bhaint as teiripe resveratrol freisin.
Tá staidéar á dhéanamh ar fhorlíonta luibhe mar bhealach chun pian comhpháirteach a chóireáil agus a chosc. Nuair a thógtar é mar fhorlíonadh, féadfaidh resveratrol cabhrú le cartilage a chosaint ó bhriseadh (33, 34).
Rinne staidéar amháin instealladh resveratrol isteach i hailt glúine coiníní airtríteacha agus fuarthas amach go raibh níos lú damáiste cartilage ag na coiníní seo (34).
Léirigh staidéir eile ar fheadáin tástála agus ar ainmhithe cumas an chomhdhúil seo athlasadh a laghdú agus damáiste comhpháirteach a chosc (33, 35, 36, 37).
Tá staidéar déanta ar Resveratrol as a chumas ailse a chosc agus a chóireáil, go háirithe i bhfeadáin tástála. Mar sin féin, tá torthaí measctha (30, 38, 39).
Tá sé léirithe go bhfuil sé ag troid le héagsúlacht cealla ailse i staidéir ar ainmhithe agus ar fheadáin tástála, lena n-áirítear ailse boilg, colon, craiceann, cíche agus próstatach (40, 41, 42, 43, 44).
Mar sin féin, ós rud é go ndearnadh na staidéir go dtí seo i bpromhadáin agus in ainmhithe, tá gá le tuilleadh taighde chun a thuiscint an féidir agus conas is féidir an cumaisc seo a úsáid chun ailse a chóireáil i ndaoine.
Níor aimsíodh aon rioscaí suntasacha i staidéir a úsáideann forlíontaí resveratrol. Is cosúil go nglacann daoine sláintiúla go maith leo (47).
Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil easpa moltaí dochloíte ann faoi láthair maidir le cé mhéad resveratrol ba chóir do dhuine a ghlacadh chun sochair sláinte a fháil.
Tá roinnt rabhaidh ann freisin, go háirithe maidir le conas a idirghníomhaíonn resveratrol le cógais eile.
Toisc go bhfuil sé léirithe go gcuireann dáileoga arda cosc ​​​​ar théachtadh fola i bhfeadáin tástála, féadfaidh siad cur le fuiliú nó brúcht nuair a thógtar iad le frith-theagmhálacha mar heparin nó warfarin, nó le cógais áirithe pian (48, 49).
Blocann Resveratrol freisin einsímí a chabhraíonn le comhdhúile áirithe a bhaint as an gcomhlacht. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh roinnt cógas leibhéil neamhshábháilte a bhaint amach. Ina measc seo tá roinnt drugaí brú fola a ísliú, drugaí frith-imní, agus imdhíon-bhrúnna (50).
Má tá tú ag glacadh cógais faoi láthair, b'fhéidir gur mhaith leat labhairt le do dhochtúir sula nglacfaidh tú resveratrol.