Nuacht - Cén fáth a ndeirtear gurb é an spirulina glas an t-ór glas?

Más rud é go raibh tú i measc lucht sláinte, is dócha gur chuala tú trácht ar spirulina. Cad é go díreach? Agus cén fáth a dtugtar “ór glas” air go minic? Déanaimis é a mhíniú go simplí. Cibé an bhfuil tú fiosrach faoina shochair, conas an ceann ceart a roghnú, nó conas é a úsáid, tabharfaidh an t-alt seo pictiúr soiléir duit.

Cad is Púdar Spirulina ann, agus Cén Fáth "Ór Glas"?

SpirulinaIs cineál micrealgaí gormghlasa é. Nuair a dhéantar é a thriomú agus a phróiseáil ina phúdar, sin an púdar spirulina a fheicimid go coitianta. Tá sé lán le cothaithigh. Is féidir leis an méid próitéine atá ann 60% - 70% a bhaint amach, atá i bhfad níos airde ná cion bainne agus pónairí soighe, agus is é an cineál próitéine ardchaighdeáin atá de dhíth ar chorp an duine. Thairis sin, tá sé saibhir i go leor cothaithigh riachtanacha cosúil le vitimíní B, iarann, cailciam, agus maignéisiam.

Tá sé molta ag Eagraíocht Bia agus Talmhaíochta na Náisiún Aontaithe mar chabhair mhór chun fadhbanna domhanda míchothaithe a réiteach, agus tá sé curtha san áireamh ag NASA fiú i réim bia na n-astronauts. Leis na buntáistí seo go léir, tá sé tuillte go maith a bheith ar a dtugtar "ór glas".

Cad iad na buntáistí sláinte a bhaineann le Spirulina?

Tá go leor buntáistí sláinte ag baint le Spirulina. Is féidir leis cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a threisiú, rud a fhágann go bhfuil an corp níos frithsheasmhaí i gcoinne frídíní. Dóibh siúd a bhraitheann tuirseach, strusmhar go minic, nó a bhfuil nósanna itheacháin neamhrialta acu, is cosúil le garda beag cothaitheach é ar féidir leis fuinneamh a athlánú don chorp.

Tá sé an-oiriúnach freisin do dhaoine a dhéanann aclaíocht, ar mian leo meáchan a chailleadh, agus do veigeatóirí. Is féidir leis cabhrú le téarnamh matáin agus meitibileacht an choirp a choinneáil cobhsaí. Ina theannta sin, tá sé go maith do shláinte na n-intestí. Tar éis duit é a thógáil go seasta ar feadh tamaill, b'fhéidir go bhfeicfidh tú go bhfeabhsaíonn do dhíleá agus go mbraitheann tú níos fuinniúla.

Leis an oiread sin táirgí Spirulina ar an margadh, conas ceann maith a roghnú?

Sa lá atá inniu ann, tá réimse leathan despirulinatáirgí ar an margadh, mar sin ní mór duit a bheith cúramach agus tú ag roghnú. Ar an gcéad dul síos, seiceáil an íonacht. Is fearr táirgí a roghnú a bhfuil tuarascálacha saotharlainne tríú páirtí acu lena chinntiú nach bhfuil aon mhiotail throma, lotnaidicídí ná substaintí díobhálacha eile iontu.

Ansin, féach ar an dath agus ar an mboladh. Is glas dorcha é spirulina maith, le boladh úr cosúil le planda agus gan aon bholadh aisteach géar. Chomh maith leis sin, roghnaigh brandaí. Tá brandaí a bhfuil deimhnithe orgánacha acu, nó iad siúd a bhfuil deimhnithe ISO, HACCP, agus deimhnithe córais sábháilteachta bia eile acu níos iontaofa.

An bhfuil Acmhainneacht Margaidh ag Spirulina sa Todhchaí?

Cinnte! Anois, tá daoine ag tabhairt níos mó agus níos mó airde ar stíleanna maireachtála sláintiúla agus neamhdhíobhálacha don chomhshaol, agus oireann spirulina don treocht seo go foirfe. Fásann sé go tapa, ní theastaíonn mórán fuinnimh uaidh le haghaidh táirgthe, agus tá cion ard próitéine ann, rud a fhágann gur bia an-inbhuanaithe é.

An mbeidh sé ina chuid dár saol laethúil?

Anois, is féidir linn a láithreacht a fheiceáil i mórán áiteanna cheana féin. Mar shampla, tá sé i ndeochanna próitéine agus i mbeáir fuinnimh; i bhfoirmlí cothaitheacha do leanaí agus do dhaoine scothaosta; d'fhéadfadh sé a bheith i dtáirgí sláinte peataí fiú; agus tá sé fíor-riachtanach freisin i dtáirgí cúraim craicinn agus i bhforlíonta áilleachta. Amach anseo, d'fhéadfadh sé athrú ó bheith ina bhia sláinte sách nideoige go dtí amhábhar coitianta inár saol laethúil, rud a chuideoidh linn i go leor gnéithe, agus tá sé an-chairdiúil don chomhshaol freisin.