De réir mar a fhoghlaimímid níos mó faoi éifeachtaí an alcóil ar an gcorp, ní dhéanfaidh ach spéis i meabhairghalar fás. Ciallaíonn sé seo go mbeidh an chéad lá de Eanáir Tirim le feiceáil ag go leor daoine an tseachtain seo - agus ar chúis mhaith. I staidéar in 2016 a foilsíodh san iris Health Psychology, thuairiscigh daoine a ghlac páirt sa chlár Dry January 1 gur chodail siad níos fearr, gur shábháil siad airgead, gur chaill siad meáchan, go raibh níos mó fuinnimh acu, agus go raibh siad fiú in ann díriú níos fearr. Léirigh staidéar in 2018 feabhsuithe ar fhriotaíocht inslin agus ar bhrú fola. Cé gur cleachtas sealadach a bhí seo, thuairiscigh go leor rannpháirtithe go raibh siad fós ag ól níos lú ná mar a bhí siad roimhe sé mhí ina dhiaidh sin.
Tá a fhios againn go léir na míbhuntáistí a bhaineann le halcól a ól, agus uaireanta bíonn tionchar níos mó ag alcól ar do shaol ná mar a cheapfá. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh athmhachnamh a dhéanamh ar do chaidreamh le halcól nó más mian leat an scíth atá tuillte ag d’ae a thabhairt dó, tá na huirlisí againn chun cabhrú leat rath a bhaint amach.
Is luibh Ayurvedic é an fheochadán bainne atá aitheanta as a éifeachtaí cosanta ar an ae. Is féidir é a fháil i bhforlíonta díthocsainithe ae (amhail Daily Detox+ ó Mindbodygreen). Cuidíonn sé leis an ae agus a fheidhmeanna riachtanacha a chosaint trí dhíriú ar fhréamhacha saora a tháirgtear nuair a bhriseann an t-ae síos comhdhúile, cuid de chonairí díthocsainithe nádúrtha agus riachtanacha an choirp.
D’fhéadfadh éifeachtaí díthocsainithe thistle bainne cabhrú le dul i ngleic le héifeachtaí tocsainí díobhálacha, amhail tocsainí comhshaoil, truailleáin agus ceimiceáin. *Cabhraíonn an luibh chumhachtach seo le heinsímí ae a rialáil agus a mhaolú, rud a chabhraíonn le córas díthocsainithe an choirp seasamh in aghaidh tocsainí comhshaoil ​​​​nua-aimseartha.*
“Cabhraíonn feochadán bainne le tocsainí a charnaíonn san ae a bhaint agus cuidíonn sé freisin le cealla ae a ndearnadh damáiste dóibh de bharr nochtadh méadaithe do thocsainí a dheisiú,” *Labhair an cleachtóir leighis feidhmiúil William Cole, IFMCP, DNM, DC, le Mindbodygreen Shared roimhe seo.
De réir athbhreithnithe frithocsaídeoirí in 2015, tacaíonn fíteiceimiceán ar a dtugtar silymarin a fhaightear i dtistle bainne le táirgeadh glutathione 2 (príomh-frithocsaídeoir an choirp), atá riachtanach le haghaidh díthocsainithe frithocsaídeoirí gnáth. *Ina theannta sin, de réir athbhreithnithe ar staidéir fíteiceolaíocha, tacaíonn silymarin leis an ae agus cuidíonn sé leis é a chosaint trí ghníomhú mar bhacadóir tocsainí (i.e., cosc ​​a chur ar thocsainí ceangal le cealla ae). *
Tá go leor buntáistí ag baint le Eanáir Tirim féin, ó bhrú fola a fheabhsú go bithmharcóirí a bhaineann le rioscaí tromchúiseacha sláinte a laghdú. Ach más mian leat an leas is fearr a bhaint as Eanáir Tirim, smaoinigh ar fhorlíonadh bainne-bhunaithe eolaíochta cosúil le Daily Detox+ a ghlacadh, ina bhfuil glutathione, NAC, seiléiniam, agus vitimín C freisin. Beidh d’ae buíoch díot!