Más rud amháin atá cruthaithe arís agus arís eile, is é .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: briseadh focal; background: líneach grádán (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} Caill meáchan.
Ach bíonn “réitigh thapa” ag teacht chun cinn i gcónaí… agus is gnách go mbíonn siad ina bhfadhb (tae díthocsainithe, tuigim é). Sampla eile: Is é sliocht Garcinia Cambogia an comhábhar is coitianta i bhforlíontaí meáchain caillteanas.
Is toradh é Garcinia cambogia (ar a dtugtar Malabar tamarind freisin) a fhaightear go coitianta san India agus in Oirdheisceart na hÁise, de réir an Ionaid Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite (NCCIH). Úsáidtear an craiceann go minic chun blas a chur ar churaí agus bianna a chaomhnú.
Mar sin féin, tá ceimiceán ar a dtugtar aigéad hiodrocsaicitreach (HCA) sa chraiceann freisin, agus is ann a thagann buntáistí meáchain caillteanas an phlanda i bhfeidhm. Creidtear go gcabhraíonn sliocht an tortha le meáchain caillteanas.
Sea, cé go bhfuil taighde ar garcinia cambogia agus meáchain caillteanas ann cinnte, ní gá go bhfuil sé iontaofa (agus níl sé le déanaí, ach an oiread).
I léirmheas ar thaighde atá le foilsiú in 2019, fuair taighdeoirí amach nach raibh ach cúig thriail rialaithe randamaithe ar éifeachtaí garcinia cambogia ar mheáchain caillteanas le 50 bliain anuas. Rinne an Eagraíocht um Meáchan agus Sláinte an staidéar seo. (FYI: Ag an am, dúirt sé go raibh breis is 14,000 staidéar ar mhodhanna meáchain caillteanas gan bhunús.)
Ina theannta sin: Le linn na gcúig staidéar seo, níor chaill na rannpháirtithe mórán meáchain. “Léiríonn na staidéir is dearfaí gur féidir le garcinia cambogia a ghlacadh ar feadh roinnt míonna meáchan a chailleadh suas le punt amháin,” a deir Kahan—is minic a bhíonn piollaí phlaicéabó níos éifeachtaí.
De réir taighde Kahan, is beag fo-iarsmaí tromchúiseacha atá ag Garcinia Cambogia (ní bhfuair sé ach cúpla sampla de bhuinneach, ceo inchinne, agus, i gcásanna neamhchoitianta, damáiste ae). De réir an NCCIH, tá Garcinia Cambogia an-sábháilte le húsáid ghearrthéarmach (12 sheachtain nó níos lú).
Cé nach mbeadh garcinia cambogia féin scanrúil, is féidir leis na comhábhair a fhaightear i roinnt forlíonta meáchain caillteanas a bheith contúirteach.
Mar shampla, in 2017, d’eisigh Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) rabhadh faoin bhforlíonadh meáchain caillteanas Fruta Planta Life, a mhargaítear mar “Garcinia Cambogia Premium”, ina bhfuil sliocht Garcinia Cambogia agus sibutramine (Meridia), druga chun goile a chosc. , tarraingíodh an táirge siar ón margadh in 2010 mar gheall ar imní sábháilteachta. Tá sé léirithe go méadaíonn sibutramine an baol galar croí agus stróc, agus go gcuireann sé buíochán agus taomanna faoi deara – rudaí an-mhíthaitneamhach.
Rud eile le tabhairt faoi deara: Ós rud é gur forlíonta iad pills aiste bia garcinia cambogia agus ní drugaí, ní rialaíonn an FDA a n-úsáid ná ní dhéanann sé tástáil ar a n-éifeachtúlacht ná a sábháilteacht mura bhfuil a n-úsáid bainteach le go leor ospidéalaithe. Saineolaí caillteanais. Ciallaíonn sé seo gur féidir le monaróirí a chinneadh cé mhéad sliocht garcinia cambogia atá le cur san áireamh i bpacáiste pill agus cad iad na comhábhair eile a chuireann sláinte chun cinn (mar shampla sibutramine) atá le cur leis an meascán.
Bhuel, sea, is fearr gan é a úsáid. Seachas na fo-iarsmaí féideartha, deir Kahan gur cur amú airgid é aon fhorlíonadh meáchain caillteanas ina bhfuil garcinia cambogia.
Le bheith ionraic, baineann sé seo de ghnáth le forlíonta meáchain caillteanas. “Murab ionann agus teiripe drugaí, níl forlíonta agus aistí bia agus cleachtais éagsúla faoi réir na gceanglas docht maidir le meastóireacht chliniciúil agus fianaise,” a dúirt Kahan. Chuir sé leis: “Ní dócha go bhfuil gach ceann de na héilimh san fhógra fíor.”
Go bunúsach, ní fiú an riosca ná an t-airgead forlíonta aiste bia, lena n-áirítear iad siúd ina bhfuil Garcinia Cambogia. Molann Kahan dul i gcomhairle le do dhochtúir más mian leat meáchan a chailleadh agus díriú ar aiste bia sláintiúil, cothrom a chomhcheangal le haclaíocht rialta.
An bunlíne: Ná cuir do chuid airgid amú ar aon fhorlíonadh meáchain caillteanas (lena n-áirítear iad siúd ina bhfuil garcinia cambogia). Ar a fheabhas níl siad éifeachtach, ar a mhéid is féidir leo a bheith díobhálach.
.css-10rcdqm { taispeáint: bloc; cló teaghlaigh: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; meáchan-cló: trom; imeall-bun: 0; imeall-barr : 0;-webkit-maisiú-téacs:none;maisiú-téacs:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media( uas-leithead : 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem; méid-cló:1.1875rem; airde-líne:1.2;}}@media( leithead-íosta: 40.625rem){.css-10rcdqm{airde-líne: 1.2;}}@media( leithead-íosta: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem; méid-cló: 1.3125rem; airde-líne: 1.2;}}@media( leithead-íosta: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 14 Seirbhís Seachadta Bia is Fearr de 2024, Tástáilte