Tá na meáin shóisialta faoi dhraíocht ag clóraifill. Ach an féidir leis an lí plandaí seo do shláinte agus folláine a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile?
B’fhéidir gur thug tú faoi deara go bhfuil fás as cuimse tagtha ar an margadh do na “deochanna feidhmiúla” mar a thugtar orthu le blianta beaga anuas. Is féidir leat caife beacán a ól na laethanta seo. css-59ncxw :hover{color:#595959 ;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Sóid oiriúnaitheach agus croith próitéine réamhbhitheacha. Tá uisce clóraifill sa raon deochanna seo atá déanta go cúramach anois. Tá an t-elicsir glas seo tar éis na meáin shóisialta a thógáil trí thine. Tar éis an tsaoil, is dath nádúrtha é, cad nach mbeadh le grá?
Mar aon treocht sláinte, tá go leor éileamh mór sláinte á ndéanamh faoi chlóraifill. Moltar é mar bhealach chun an corp a dhíthocsainiú, meáchan a chailleadh, fuinneamh agus sláinte an ghoile a mhéadú, ailse a chomhrac, an córas imdhíonachta a neartú agus fiú an craiceann a ghlanadh. Nuair a bhíonn reathaithe ag iarraidh buntáiste a fháil le linn oiliúna agus comórtais, is féidir leo dul i muinín deochanna cosúil le huisce clóraifill.
Ach sula dtugann tú isteach don hype agus sula ndéanann tú iarracht súnna glasa nádúrtha a thriail, seo an rud atá saineolaithe eolaíochta agus cothaithe ag iarraidh ort a fhios a bheith agat: fianaise i gcoinne scéalta grinn.
Is dócha gur fhoghlaim tú faoi chlóraifill den chéad uair i rang eolaíochta na hardteistiméireachta, nuair a dúradh leat gurb é clóraifill an lí a thugann dath emerald-uaine do phlandaí. Is é a phríomhchuspóir cabhrú le plandaí fuinneamh na gréine a ionsú le linn fótaisintéise.
De ghnáth, déantar uisce clóraifill trí chlóraifill, foirm intuaslagtha in uisce de chlóraifill a dhéantar trí chlóraifill a chomhcheangal le salainn sóidiam agus copair, a chur le huisce scagtha, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca don chorp é a ionsú. (Is foirm bhreise de chlóraifill é clóraifill go bunúsach.) D’fhéadfadh táirgí eile a bheith i mbotella uisce clóraifill, amhail sú líomóide, mint, agus vitimíní (amhail vitimín B12). Chomh maith le huisce réamh-mheasctha, is féidir leat braoiníní clóraifill a cheannach agus iad a chur le d’uisce.
Meascann daoine áirithe clóraifill le clórella, ach ní hionann iad. Is algaí é clórella a fhásann in uisce úr agus ina bhfuil clóraifill.
Faightear clóraifill i roinnt glasraí inite freisin, lena n-áirítear spionáiste, rucola, peirsil agus pónairí glasa. D’fhéadfadh gur foinse mhaith den chomhdhúil seo í féar cruithneachta freisin.
Má fhéachann tú níos géire ar an taighde, feicfidh tú go bhfuil buntáistí margaidh an tuaslagáin uisce ghlais seo i bhfad níos faide ná an bunús eolaíoch.
Ceann de na héilimh is mó a bhaineann le clóraifill ná go gcuireann sé meáchain caillteanas chun cinn. Mar sin féin, tá an taighde reatha ar a chumais meáchain caillteanas teoranta agus i bhfad ó bheith iontaofa. Fuair ​​staidéar a foilsíodh san iris Appetite amach gur chaill mná róthrom a ghlac forlíonadh membrane plandaí glasa ina raibh clóraifill níos mó meáchain thar 90 lá agus go raibh goile níos measa acu ná mná nár ghlac an forlíonadh. Níl an chúis atá leis an difríocht seo ar eolas, agus níl a fhios an mbeadh an difríocht seo le feiceáil freisin agus forlíonta clóraifill 100% á nglacadh.
“Is cinnte, má ólann tú uisce neamh-mhilsithe le clóraifill in ionad deochanna siúcrúla, d’fhéadfadh sé sin a bheith ina bhealach amháin chun comhdhéanamh an choirp a fheabhsú,” a deir Molly, RD, CSSD, diaitéiteach spóirt ag Ionad Aclaíochta Ochsner i New Orleans. Dúirt Molly Kimball. “Ach is beag an seans go mbeidh feabhsuithe suntasacha meáchain mar thoradh air go díreach.”
Mar a thugann go leor lucht tacaíochta faoi deara, tá staidéar déanta ag roinnt eolaithe freisin ar éifeachtaí frith-ailse clóraifill, agus cuirtear cuid mhór de sin i leith a chumas frithocsaídeach chun fréamhacha saora a chomhrac. Is féidir le clóraifill féin ceangal le carcanaiginí féideartha (nó carcanaiginí) freisin, rud a d’fhéadfadh cur isteach ar a n-ionsú sa chonair ghastraistéigeach agus an méid a shroicheann fíocháin íogaire a laghdú. Ach níl aon trialacha daonna déanta fós ar éifeachtacht frith-ailse clóraifill, toisc gur rinneadh formhór na staidéar ar ainmhithe den chuid is mó. Mar a thugann Kimball faoi deara, “Níl dóthain sonraí ann fós chun tacú leis an sochar seo.”
Mar sin féin, d’fhéadfadh ról a bheith ag clóraifill i nglasraí glasa ar nós spionáiste agus cál, chomh maith le frithocsaídeoirí agus cothaithigh eile a fhaightear sna bianna seo, i gcosc ailse. Sin é an fáth gur féidir le níos mó de na glasraí seo a ithe cabhrú le do riosca cineálacha áirithe ailse a laghdú, lena n-áirítear ailse cholaireicteach agus scamhóg.
Tugann roinnt taighde an-réamhchéimneach, lena n-áirítear dhá staidéar réamhchéime a foilsíodh in Journal of Dermatological Drugs, le fios go bhféadfadh clóraifill cabhrú le feabhas a chur ar roinnt riochtaí craicinn, amhail aicne agus damáiste gréine. Ach tarlaíonn sé seo nuair a chuirtear clóraifill i bhfeidhm go topúil, rud nach ionann agus an tsubstaint a ól. Mar sin féin, deir Kimball gur féidir le feabhas a chur ar do stádas hiodráitithe trí uisce le clóraifill a ól cuma do chraicinn a fheabhsú má tá tú ag aistriú ó staid díhiodráitithe go staid hiodráitithe.
Go teoiriciúil, d’fhéadfadh na frithocsaídeoirí atá i gclóraifill cabhrú le lúthchleasaithe oiriúnú níos fearr don oiliúint, rud a d’fhéadfadh feabhas a chur ar an téarnamh, ach níl aon sonraí eolaíocha ann faoi láthair a scrúdaíonn éifeachtaí clóraifill ar lúthchleasaithe. “Ní dócha go bhfuil cumhacht frithocsaídeach uisce clóraifill níos fearr ná na frithocsaídeoirí a fhaightear i ngnáthghlasraí agus i dtorthaí,” a deir Kimball.
Más duine thú a bhfuil sé deacair dóthain uisce sconna rialta a ól, is féidir le deochanna cosúil le huisce clóraifill cabhrú leat fanacht hiodráitithe. “Is féidir le fachtóirí hiodráitithe breise fuinneamh a threisiú, go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó dhíhiodráitiú éadrom ainsealach,” a mhíníonn Kimball. Ach níl aon rud speisialta faoin deoch seo a chuirfidh ar do chumas rith go deo, agus maidir le hairíonna borrtha fuinnimh uisce clóraifill, d’fhéadfadh éifeacht phlaicéabó teacht i bhfeidhm. Tá tú ag ól rud éigin a deirtear a bheith sláintiúil agus a thugann fuinneamh duit ionas go mbraitheann tú cosúil le milliún dollar tar éis buidéal amháin.
Ina theannta sin, nuair a ólann tú uisce clóraifill, is féidir leat do dhearcadh foriomlán i leith do shláinte a athrú: “Trí tháirgí cosúil le huisce clóraifill a chur le do ghnáthamh laethúil, is féidir leat rud éigin a dhéanamh go gníomhach ar son do shláinte, rud a chiallaíonn gur cheart duit aird níos mó a thabhairt ar shláinte.” agus gnéithe eile lena n-áirítear cothú agus aclaíocht,” a dúirt Kimball.
Is fiú a thabhairt faoi deara, mar atá i gcás an chuid is mó de dheochanna, nach bhfuil a fhios agat i ndáiríre cé mhéad clóraifill atá á fháil agat ná an leor é chun aon sochar a sholáthar. Níl breiseáin clóraifill, lena n-áirítear iad siúd a chuirtear le huisce, rialaithe go docht ag an FDA.
Deir gníomhaireacht rialála amháin gur féidir le daoine fásta agus leanaí os cionn 12 bliana d'aois 100 go 200 milleagram clóraifill a ithe go sábháilte in aghaidh an lae, ach níor cheart dóibh níos mó ná 300 milleagram a ithe. Níl aon rioscaí tromchúiseacha sláinte ar eolas faoi láthair, cé go dtugann Kimball rabhadh gur féidir le méideanna móra clóraifill a fhaightear ó dheochanna tráchtála a bheith ina gcúis le strus gastraistéigeach, lena n-áirítear masmas agus buinneach, go háirithe má ídítear méideanna níos mó.
Nóta eile: d’fhéadfadh cuma ghlas a bheith ar do chuid fiacla agus/nó teanga ar feadh tamaill, rud a d’fhéadfadh breathnú beagáinín aisteach.
Cé go bhféadfadh buntáistí breise a bheith ag baint le huisce a ól le clóraifill thar uisce simplí, níl mórán fianaise ann go dtí seo maidir le conas a thacaíonn uisce le clóraifill le do shláinte agus le do fheidhmíocht. “Ní dhéanfaidh sé dochar triail a bhaint as, coinneoidh an deoch tú hiodráitithe níos fearr ná uisce rialta, agus is dócha go bhfaighidh tú níos mó buntáistí ó do ghlasraí a ithe,” a deir Kimball. (Cuimhnigh, beidh ort íoc breise as an gcineál seo uisce freisin.)
Mar sin, cé nach bhfuil an giúiré fós amuigh maidir leis na buntáistí uile a bhaineann le clóraifill, is féidir linn a rá go muiníneach go bhfuil sailéad spionáiste maith do do chorp.
.css-124c41d {taispeáint:bloc; cló teaghlaigh: FuturaNowTextExtraBold, FuturaNowTextExtraBold-fallback, Helvetica, Arial, sans serif; meáchan-font: trom; imeall-bun: 0; imeall-barr: 0; maisiú -webkit-text-: gan aon cheann; maisiú-téacs: gan aon cheann; } @media (any-hover:hover) {.css-124c41d:hover {dath: nasc-hover; }} @media (uas-leithead: 48rem) {.css-124c41d { font-size:1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-124c41d{font-size :1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width:48rem){.css-124c41d{font-size: 1rem; line-height: 1.4;}} @media(min-width: 64rem) {.css-124c41d{font-size: 1.1875rem; line-height: 1.4;}}. css -124c41d h2 span:hover{color:#CDCCDCD;} Na sneaiceanna is fearr tar éis rith le haghaidh téarnaimh níos fearr